2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1345 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 67.81g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Избенка Творог 9%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблочное Варенье, Кофе. 점심 식사: Кабачки с Курицей. 저녁 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. 간식/기타: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. 더보기
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1924 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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