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Significant increase in weight probably due to building muscle since I have increased the intensity of my weight training. Still maintaining a 2000-2100 calorie diet.
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 4일:
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2324 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 298.42g.
아침 식사: Spreadable Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, coffee, sugar. 점심 식사: Spaghetti, Ground Beef, Hunt's Spaghetti Sauce. 저녁 식사: In and Out Fries, In and Out Burger. 간식/기타: Safeway Mini Crispy Rice Snacks, Mike and Ike. 더보기
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3044 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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