2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1192 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 152.52g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Komposto. 저녁 식사: Yoğurt, Adana Durum. 간식/기타: Sütlü Kahve, Siyah Üzüm, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Kakaolu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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