sheilagarcia님의 저널, 2018년 09월 19일

2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:

1272 kcal

지방: 45.49g | 단백질: 36.54g | 탄수화물: 152.22g. 아침 식사: Land O'Lakes Traditional Half & Half. 점심 식사: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Lean Cuisine Comfort Chicken Parmesan. 저녁 식사: Great Value Raisins, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Post Grape-Nuts Flakes Cereal. 간식/기타: Bloody Mary, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. 더보기

1794 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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