2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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2240 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 184.08g | 탄수화물: 199.80g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Self Omninutrition Whey & Oat, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Carpaccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchi Bolliti, Rummo Fusilli N.48. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Vital Nature Farina di Grano Saraceno, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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