2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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2663 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 192.30g | 탄수화물: 294.00g.
아침 식사: Trader Joe's Chia Seeds, Hovis Wholemeal Bread Thick, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Tiptree Lemon Curd, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Morrisons BBQ Chicken, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Light Salad Cream. 저녁 식사: Birds Eye Field Fresh Select Mixed Vegetables, Sweet Potato Fries, White Rice, Tesco Fillet Steak. 간식/기타: Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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