2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
|
2642 kcal
|
지방: 90.45g | 단백질: 206.28g | 탄수화물: 232.45g.
아침 식사: 동원 동원참치, 잡곡밥. 점심 식사: 잡곡밥, 한돈 목심, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 오뚜기 오동통면, 한돈 목심. 간식/기타: 샤니 제리뽀. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|