|
N. 2 viikkoa syöty vähintään 2 kertaiset kalorit kulutukseen nähden pääasiassa sokerisia ra runsas hh-tuotteita.
Reipas syöminen nosti selkeästi painoa.
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
|
2066 kcal
|
지방: 82.23g | 단백질: 110.77g | 탄수화물: 231.19g.
아침 식사: Kurkku, Kaali, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. 점심 식사: Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna, Tomaatit. 저녁 식사: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Vaasan Iso Grahampaahto. 간식/기타: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Läkerol Licorice Seasalt, X-Tra Grillinakki, Tomaatit, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Mansikat, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|