2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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948 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 22.80g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: Plum, General Mills Cinnamon Chex Cereal. 점심 식사: Keebler Club Crackers Original, Apples, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese. 저녁 식사: Pork Chop, Earthbound Farm Romaine, Poppy Seed, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Stella D'oro Original Breadsticks, Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises, Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion, Hershey's Payday (Snack Size). 더보기
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1775 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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