2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1956 kcal
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지방: 63.21g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 202.65g.
아침 식사: クノール 中華スープふかひれ入り, コーヒー牛乳, 半熟ゆで卵, ﾊﾑｶﾂ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: エルビー 大人の紅茶 アップルティー, せんべい, キムチ, チャーハン, おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG. 저녁 식사: セブンイレブン ふ菓子, ご飯, キムチ, チキンカレー, チキンカツ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, ウイスキー. 간식/기타: ウイスキー, ウイスキー. 더보기
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1684 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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