2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
143.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
2173 kcal
|
지방: 74.68g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 292.34g.
아침 식사: Соль, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком, Болгарский Перец. 점심 식사: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Vici Крабовые Палочки Крабок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное. 간식/기타: Соль, Болгарский Перец, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
4084 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|