2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1297 kcal
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지방: 69.13g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 102.48g.
아침 식사: Brown Mushrooms (Crimini Italian), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled), Bega Tasty Cheese Slices, Coles Mixed Grain Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Coles Beef Mince, Cooked Vegetables. 저녁 식사: Watermelon, Mixed Nuts. 더보기
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2227 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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