2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1235 kcal
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지방: 90.82g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 32.06g.
점심 식사: Cream Cheese, Spinach, Via Emilia Organic Riced Cauliflower, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Herdez Guacamole Salsa, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Lettuce. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Dole Spring Mix Salad, Herdez Guacamole Salsa. 간식/기타: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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