2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1168 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Sweetened Almond Milk, Trader Joe's Freeze Dried Pineapple, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Back to Nature Classic Granola. 점심 식사: Celery, Red Sweet Pepper, Indian Flatbread Naan, Hummus. 저녁 식사: Chicken Thigh, The Silver Palate Lime Jalapeno Grilling Sauce, RiceSelect Texmati Light Brown Rice. 간식/기타: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie. 더보기
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1646 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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