2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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872 kcal
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지방: 15.24g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 102.36g.
아침 식사: Muffing low, Muffing low. 점심 식사: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Creme de Espinafre. 저녁 식사: Suco de Morango, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 간식/기타: Paleta Bovina, Pão Francês, Suco de Abacaxi, Sobremesa de Gelatina. 더보기
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840 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 하이킹 - 40 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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