2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
1284 kcal
|
지방: 52.82g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Баклажаны Тушеные, Мёд, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сахар, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Вареный, Заварной Крем. 저녁 식사: Котлеты из Индейки на Пару. 간식/기타: Рис Вареный, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Окей Перец Печеный, Лента Хлеб Зерновой Финский. 더보기
|
|
2838 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|