2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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505 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 36.00g | 탄수화물: 19.40g.
점심 식사: Subway Cebola, Giroil Maca Peruana, Ovo Frito, Carne, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 간식/기타: Sundown Vitamina C, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. 더보기
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2701 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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