2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
1365 kcal
|
지방: 59.88g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Творог 0%, Зеленые Оливки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 점심 식사: Морковь, Яготинский Турецкий Йогурт, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Красная Фасоль, Нут (Вареный). 저녁 식사: Яготинский Турецкий Йогурт, Помидоры, Салат, Морковь, Цветная Капуста. 간식/기타: Курага, Фундук, Огурец (с Кожурой), Яготинский Турецкий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Мёд, Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|