2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1458 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 160.61g.
아침 식사: Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 점심 식사: Certossa Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 저녁 식사: Galbanino Galbanino , Olio Extra Vergine di Oliva, CRM Piadina Biologica al Farro, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Melone, Cereal Bio Latte di Soia, Myprotein Whey Protein Plus , Hero Marmellata Light Fragole, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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