2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1765 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 235.40g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 점심 식사: キャベツ, ささみ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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