2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1081 kcal
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지방: 7.13g | 단백질: 32.19g | 탄수화물: 183.23g.
아침 식사: Vegeta Vegeta, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Möhren, Kopfsalat, Kaffee. 점심 식사: Möhren, Zucchini, Kopfsalat, Äpfel, Kaffee. 저녁 식사: Sushi mit Gemüse, Kikkoman Sojasoße, Weißwein, Avocado Maki, Thunfisch Maki. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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2584 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 25.2 kg 감소하기
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