2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
1970 kcal
|
지방: 87.48g | 단백질: 111.84g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Каждый День Грецкие Орехи, Haferflocken Овсяные Хлопья, Перекресток Персик, Hershey's Карамельный Сироп, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Bonfesto Рикотта Лайт. 점심 식사: Станем Друзьями Авокадо, Помидоры, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Агро-Альянс Греча Элитная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Callowfit Соус Тосканский, Hortex Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 저녁 식사: Перекресток Персик, Армар Люкс Семена Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Груша Конференция, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. 간식/기타: Армида Печенье с Морковью, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|