|
Поздний ужин + пропущенная тренировка + здоровенный стакан ванильного капучино))))
|
157.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 67.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
2053 kcal
|
지방: 89.23g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 227.98g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Миндаль, Ocean Star Тунец Филе в Собственном Соку, Вода с Лимоном, ВкусВилл Льняное Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 점심 식사: Куриный Суп Лапша, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рис Вареный. 저녁 식사: Перекресток Маслины с Косточкой, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Сельдь, Запеченный Картофель. 간식/기타: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое), Русский аппетит Ванильный Капучино, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Сливы. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|