2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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2536 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 172.59g | 탄수화물: 333.30g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Amadori Cotoletta Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Riso Basmati, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Gensan Bcaa 1G, Mandorle, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Daily Life Oatmeal Instant, Albume d'uovo, Mela, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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