2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1857 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 134.50g | 탄수화물: 173.90g.
아침 식사: Maitokahvi, Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, Arla Kadett 5%, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt, Arla Ingman Kevyt Viili. 점심 식사: Mansikat, Avokado, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen. 저녁 식사: Raejuusto (Rasvaton), Oivariini Oivariini, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Peruna & Keittokasvis. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinijuoma Mustikka-Valkosuklaa, Pirkka Luomu Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rahka, Banaanit. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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