|
Planeringsdag med jobbet igår och afterwork på det. Annars har jag skött mig hyfsat bra den här veckan, så det borde vara en hel del vätska (hoppas jag verkligen).
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
|
1526 kcal
|
지방: 70.75g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Favorit Koppnudlar. 저녁 식사: Gurka (med Skal), Gräddfil, Rödlök, Tomater, Podravka Ajvar, Lidl Cevapcici, Hatting Pitabröd. 간식/기타: Scan Kokt Medvurst, Svennes Kaviar, Brieost, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Banan. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|