2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1217 kcal
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지방: 49.31g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 141.41g.
아침 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Яйцо, Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья, Сахар, Сливочное Масло. 점심 식사: Хлеб Здоровье , Баклажанная Икра, Суп из Консервов ( Сайра Натуральная). 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Lactel Молоко 1,5%, Шоколад, Чай. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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