|
Tonight is my first Kaiser Healthy Balance class. Back up again - weight has been a challenge. But at least I am moving in the right direction by joining a support group.
|
118.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
2015 kcal
|
지방: 99.92g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 229.52g.
아침 식사: Bananas, Jiffy Creamy Peanut Butter, Hy-Vee Celery Sticks. 점심 식사: Driscoll's Strawberries, Smart Ones Tomato Basil Chicken with Spinach. 저녁 식사: Dole Caesar Salad Kit, Fresh & Easy Tortilla Crusted Fish, Spaghetti, Dole Bananas. 간식/기타: Sour Cream, Lay's Classic Potato Chips (40g), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Pesto Sauce, Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Hope Organic Hummus Original Recipe, Cooked Summer Squash (from Fresh). 더보기
|
|
2942 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
|
주 4.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|