2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1328 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 151.62g.
아침 식사: 焼き魚, いわし, ふじっ子 ひじき煮, えごま油, 卵白, 玄米ごはん, カゴメ 野菜一日これ一本, イオン ギリシャヨーグルト バニラ. 점심 식사: 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン, SEIYU ひじき煮 中, 玄米ごはん, 卵白, えごま油. 간식/기타: カゴメ トマトジュース (200ml), コストコ プロテインバー ピーナッツバタークランチ, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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