2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1898 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 199.73g.
아침 식사: 野菜炒め, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: クノール 中華スープふかひれ入り, 水餃子, 肉野菜炒め, エビチリ, ﾊﾑｶﾂ, 梅, ご飯. 저녁 식사: 六花亭 バターサンド, ロッテ トッポ, ウイスキー, カニの缶詰, キムチ, あじの干物, 肉野菜炒め, ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, サントリー 発泡酒. 간식/기타: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 더보기
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2037 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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