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slowly slowly
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1611 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 192.47g.
아침 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fresh Ham, Beetroot (Drained Solids, Canned), Coles Mixed Grain Bread. 점심 식사: Coffee with Milk, Watermelon, Bananas, Oranges. 저녁 식사: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added), Ginger Tea. 더보기
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2490 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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