2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1738 kcal
|
지방: 55.20g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 218.67g.
아침 식사: Bauducco Torrada Salgada, Café com Leite Integral. 점심 식사: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Lugen Arroz Integral Agulhinha. 저녁 식사: Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Arroz Branco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Pão Francês, Nestlé Leite Ninho. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|