2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1667 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 201.38g.
아침 식사: Tim Hortons (Canada) tim horton large coffee 2 milk 2 sugar, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, banana, frozen strawberries. 점심 식사: White Bread , Onions , Mushrooms , Cheddar Cheese , Beef Steak, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Feta Cheese, Low Calorie Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Mixed Salad Greens, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Jam Preserves, White Bread. 간식/기타: Quaker Low Fat Banana Muffin, Cheetos Crunchy. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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