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uhuull! falta menos pra sair da casa do 8!!!! e a tpm ainda nem sinais... Bom diaa!
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1177 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 63.71g.
점심 식사: Huevo, Sadia Bacon, Edamame, Liv Up Arroz de couve-flor, Pronto Light Couve Refogada. 저녁 식사: Jurel, Aceite de Oliva, Cebollas, Hortifruti Quiabo. 간식/기타: Frutillas, Boniato, Huevo. 더보기
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2521 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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