2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1207 kcal
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지방: 73.94g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 80.05g.
아침 식사: Колос-Пром Булочки Кунцевские, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Кофе. 점심 식사: Био Баланс Кефирный 1%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 간식/기타: Орехомания Ядра Абрикоса. 더보기
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1675 kcal
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운동:
훌라후프 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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