2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1277 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 89.86g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Nueces, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Hacendado Piña Trozos, Tomates, Mercadona Atún Natural, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Mercadona Pan Integral, Hacendado Arroz Integral, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 간식/기타: Hacendado Bebida de Soja con Extracto de Café, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Hacendado Bebida de Soja con Extracto de Café, Hacendado Jamón York, Melón Galia. 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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