2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
2609 kcal
|
지방: 160.56g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ceres Farinha de Grão de Bico, Quatá Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mixed Nuts, Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Bufalo Dourado Burrata de Búfala Zero Lactose, Parmalat Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Creme Brulee. 저녁 식사: Amêndoas, Espumante, Brigadeiro, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Risoto de Queijo. 간식/기타: Amêndoas, Quatá Queijo Provolone, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 더보기
|
|
2311 kcal
|
운동:
다림질 - 1 시간, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 39 분, 서있기 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 3 시간 39 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 11 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|