2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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822 kcal
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지방: 10.33g | 단백질: 21.47g | 탄수화물: 166.05g.
아침 식사: Canderel Stick, Espresso Coffee. 점심 식사: Chicken Breast, Green Peas, Yellow Sweet Corn, Brown Rice, Coffee. 간식/기타: Sponge Cake with Icing, Monster Ultra Sunrise, Safari Just Fruit Bar Berry, Coffee. 더보기
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2628 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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