2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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888 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 78.93g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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2860 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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