2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1388 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 70.34g.
아침 식사: Banan, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Hi Tec Hi Tec Protein. 점심 식사: Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie z Wiekszą Ilością Protein, Jajko. 저녁 식사: Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy z Dodatkiem Wołowiny. 간식/기타: Hi Tec Hi Tec Protein, Śliwka Węgierka, Figi. 더보기
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2131 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 서있기 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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