2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1605 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Fine Life Хлопья Овсяные, Сливы, Виноград, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. 점심 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Просто Хрен Столовый , Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сало, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко, Миндаль, Грецкие Орехи. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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