2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
955 kcal
|
지방: 34.02g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 76.10g.
아침 식사: Mimosa Leite Magro, Goldähren Pão Proteico, Boklunder Fiambre Fumado. 점심 식사: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guldenhof Peito de Frango Fatiado com Ervas da Provença, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Framboesas, Mirtilos, Ameixas, Compal Grão de Bico, Devina Queijo Curado, o Cultivador Milho Doce, Pimentos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mirtilos, Framboesas, Salutem Mini Galetes de Milho , Cem Porcento Marinheiras de Chia, Alexandros Mini-Barras Amendoim, Mimosa Iogurte Natural. 더보기
|
안정된 체중
|