2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1897 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 199.48g.
아침 식사: Maitokahvi, Karl Fazer Maitosuklaa, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. 점심 식사: Omenamehu (Pullotettu), Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä, Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Cashewpähkinät, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). 간식/기타: Avokado, Fosters Radler, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Retkieväs. 더보기
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176 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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