2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
2009 kcal
|
지방: 74.31g | 단백질: 133.91g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Noci. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Olio d'oliva, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Belbake Granella di Nocciole, Crew Crema di Arachidi Bio, Sondey Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|