2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1652 kcal
|
지방: 55.19g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 193.56g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Лазанья, Запеканка творожная классическая. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Филе под сыром, яйцом и сметаной. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Фунчоза, Каждый День Соевый Соус, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Дыня Торпеда, Арбуз, Now Ultra Omega-3. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|