2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1431 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 160.33g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. 저녁 식사: Ekmek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran, Kokoreç. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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1018 kcal
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운동:
bel egzersiz - 16 분, 책상 업무 - 5 시간, Fitbit - 18 시간 44 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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