2012년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 19일:
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1788 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 110.73g | 탄수화물: 125.42g.
아침 식사: Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Cool Lime Refresher (Venti), Bacon, Scrambled Egg. 점심 식사: Lima Beans, Chicken Cordon Bleu, Sauteed Asparagus, Tomato Aspic. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Milk Chocolate Weight Loss Shake, Reduced Fat Peanut Butter, Celery. 간식/기타: Grapes, String-Ums String Cheese Mozzarella. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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