|
Вт 91,4 -0,4 кг!!! После 1 силовой, 1 эллипса, 20 мин бассейна, 20 мин бани!
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1190 kcal
|
지방: 40.16g | 단백질: 111.17g | 탄수화물: 101.19g.
아침 식사: Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Редька, Мистраль Зеленая Гречка, Каждый День Куриная Грудка, Борщ sofitpp 1. 저녁 식사: Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Кефир 2,5%. 간식/기타: Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Nesquik Какао. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|