2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1468 kcal
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지방: 95.46g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 69.25g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Oliiviöljy, Maitokahvi, Fazer Amica Quorn-Pyttipannu, Muikku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Mangorahka. 저녁 식사: Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Hyvä Apaja Jäämerensalaatti, Kypsennetty Lohi, Kukkakaalimuusi. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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