2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1384 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 163.08g.
아침 식사: Coffee with Milk, Champion Instant Maize Porridge . 점심 식사: Coffee with Milk, Flora Extra Light Margarine, Sasko Low GI Seeded Buns, Cherry Tomatoes, Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Grilled Fish. 저녁 식사: Coffee with Milk. 간식/기타: Woolworths Low Fat Cream Flavoured Yogurt, Biltong, Pears . 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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